गर्भावस्था वजन वृद्धि कैलकुलेटर (प्री-प्रेगनेंसी BMI)
गर्भावस्था से पहले की ऊंचाई और वजन दर्ज करें — आपको प्री-प्रेगनेंसी BMI और IOM अनुशंसित कुल वजन वृद्धि मिलेगी, जैसे BMI 22 पर 11.5–16 किग्रा; प्रगति देखने के लिए वर्तमान सप्ताह और वजन जोड़ें।
केवल सामान्य संदर्भ। गर्भावस्था में पोषण और वजन वृद्धि प्रसूति विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हो।
आपका प्री-प्रेगनेंसी BMI और अनुशंसित वृद्धि श्रेणी यहाँ दिखेगी।
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यह क्या है
अमेरिकन इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिसिन (IOM) प्री-प्रेगनेंसी BMI के अनुसार अनुशंसित कुल वजन वृद्धि श्रेणियाँ निर्धारित करता है: जितनी पतली, उतनी अधिक वृद्धि; अधिक वजन पर इसे सीमित करें। उचित वृद्धि माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छी है, पर आपकी योजना प्रसूति विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हो।
नोट्स और मज़ेदार बातें
गर्भावस्था से पहले कम वजन वाली महीनें सोचती हैं कि क्या अधिक खाना चाहिए — 12.5–18 किग्रा की अनुशंसित श्रेणी देखकर उसे आहार पर प्रसूति विशेषज्ञ से चर्चा का आधार मिल जाता है।
उत्पत्ति और इतिहास
गर्भावस्था में कितना वजन बढ़ाना चाहिए, इस सवाल का जवाब लंबे समय तक "दो के लिए खाओ" जैसी अस्पष्ट सलाह से मिलता रहा। आधुनिक प्रसूति विज्ञान ने इसे गर्भ से पहले के BMI के अनुसार अनुशंसित श्रेणियों से बदल दिया: पतली महिलाओं को अधिक और अधिक वजन वालियों को कम बढ़ाना चाहिए। इससे "क्या मुझे ज़्यादा खाना चाहिए" की आम चिंता को एक मात्रात्मक आधार मिलता है, और गर्भकालीन वजन प्रबंधन एक मानक से तुलना योग्य हो जाता है।
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