Calculadora de aumento de peso en el embarazo (IMC pregestacional)
Introduce la talla y el peso antes del embarazo para obtener tu IMC pregestacional y la ganancia total recomendada por el IOM — p. ej. con IMC 22 se recomienda aumentar 11,5–16 kg; añade semana y peso actuales para ver el progreso.
Solo como referencia general. La nutrición y el aumento de peso en el embarazo siguen las indicaciones de tu obstetra.
Tu IMC pregestacional y el rango de aumento recomendado aparecerán aquí.
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Qué es
El Instituto de Medicina de EE. UU. (IOM) fija rangos recomendados de aumento total según el IMC previo: cuanto más delgada, más aumento recomendado; con sobrepeso hay que limitarlo. Un aumento adecuado beneficia a madre y bebé, pero tu plan sigue las indicaciones de tu obstetra.
Notas y curiosidades
Una mujer con bajo peso antes del embarazo se pregunta si debe comer más — ver el rango recomendado de 12,5–18 kg le da una referencia para hablar de su dieta con el obstetra.
Origen e historia
Cuánto debe subir una mujer durante el embarazo se respondía durante años con consejos vagos como «come por dos». La obstetricia moderna lo sustituyó por rangos recomendados según el IMC previo al embarazo: las más delgadas deben ganar más, las que tienen sobrepeso, menos. Esto da a la duda común «¿hay que comer más?» un anclaje cuantitativo y convierte el control del peso gestacional en algo cotejable con una norma.
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