Calculadora de regla y ovulación

Introduce la duración media del ciclo, la duración de la regla y el primer día de tu última regla; la herramienta predice los 6 próximos ciclos, ventanas de ovulación y un calendario resaltado de 3 meses. Todo se calcula en tu navegador.

Ciclo medio

Duración de la regla

Última regla

Próximos 3 meses (rojo = regla, azul = ovulación)

2026-10

Do	Lu	Ma	Mi	Ju	Vi	Sá
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

2026-11

Do	Lu	Ma	Mi	Ju	Vi	Sá
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

2026-12

Do	Lu	Ma	Mi	Ju	Vi	Sá
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Solo estimaciones — no es consejo médico de anticoncepción o embarazo. Si tu ciclo es claramente anómalo, consulta a un médico.

Resultado

Tu predicción de ciclo aparecerá aquí.

Historial reciente

Sin historial

Qué es

Un ciclo menstrual típico dura 21–35 días, y la ovulación ocurre unos 14 días antes de la próxima regla. Introduce tu patrón para predecir próximas reglas y ovulaciones.

Notas y curiosidades

Tanto si planeas un embarazo como si solo quieres entender tu cuerpo, un calendario de predicción ayuda a planificar — pero el ciclo cambia con el estrés y la rutina, las estimaciones son solo informativas.

Origen e historia

El ciclo menstrual se observa desde la antigüedad: la investigación médica confirma que la ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de la próxima regla, con una fase lútea bastante fija y una fase folicular variable. Sobre esta base, el método del calendario o ritmo se usa desde hace siglos para estimar la regla y la ventana fértil, y las apps modernas de salud femenina basan sus predicciones en el mismo principio — las estimaciones son solo orientativas.