حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل (مؤشر ما قبل الحمل)
أدخلي طولك ووزنك قبل الحمل لمعرفة مؤشر كتلة الجسم والنطاق الموصى به إجمالاً حسب معهد الطب الأمريكي IOM — مثلًا مؤشر 22 يعني زيادة موصى بها 11.5–16 كجم؛ أضيفي الأسبوع والوزن الحاليين لمتابعة التقدم.
للمرجعية العامة فقط. التغذية وزيادة الوزن أثناء الحمل تتبعان إرشادات طبيبة النساء.
سيظهر هنا مؤشر ما قبل الحمل ونطاق الزيادة الموصى به.
لا يوجد سجل
ما هي الأداة
يحدد معهد الطب الأمريكي (IOM) نطاقات الزيادة الإجمالية الموصى بها حسب مؤشر ما قبل الحمل: كلما كانت المرأة أنحف زادت الزيادة الموصى بها، ومع زيادة الوزن تُقيَّد الزيادة. والزيادة المناسبة تفيد الأم والجنين، لكن خطتك الخاصة تتبع إرشادات طبيبة النساء.
ملاحظات وحقائق ممتعة
امرأة نحيفة قبل الحمل تتساءل عما إذا كان عليها أن تأكل أكثر — رؤية النطاق الموصى به 12.5–18 كجم تعطيها مرجعاً لمناقشة غذائها مع طبيبة النساء.
الأصل والتاريخ
كان السؤال كم يجب أن تزيد الحامل من وزنها يُجاب عنه لسنوات بنصائح عامة مثل «كلي لشخصين». وقد استبدل طب التوليد الحديث ذلك بنطاقات موصى بها حسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل: النحيفات يُنصحن بزيادة أكبر، وذوات الوزن الزائد بأقل. وهذا يعطي القلق الشائع «هل علي أن آكل أكثر» مرتكزاً رقمياً ويجعل إدارة الوزن أثناء الحمل قابلة للمقارنة بمعيار واضح.
كلمات مفتاحية ذات صلة
ملاحظات
وجدت مشكلة في إحدى الأدوات أو لديك اقتراح؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني — نقرأ كل رسالة.
