戒菸收益與健康恢復計算器
輸入每天吸菸量、每包價格（按 20 支/包）與已戒菸天數，算出已省錢金額與累計未吸菸數，並附身體恢復里程碑時間線——20 分鐘血壓心率回落、1 年冠心病風險約減半。
支/天
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天
按 20 支/包計算：已省錢 = 天數 × 每日支數 × 每包價格 ÷ 20。
僅供自我參考與激勵。恢復效果因人而異，不構成醫療建議——戒菸困難或需要協助時請諮詢醫師或戒菸門診。
計算結果
你的省錢金額與未吸支數將顯示在這裡。
最近記錄
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概念
每多堅持一天不吸菸，既省下菸錢，身體也同步修復。把戒菸天數換算成看得見的省錢數字與恢復里程碑，能讓戒菸動力更具體、更容易堅持。
描述與趣事
以前每天 15 支菸的人，戒滿一個月就能省下數百元——看著這個數字一天天變大，往往就是撐過下一周的動力。
歷史與由來
20世紀中葉起，權威公共衛生報告陸續確認吸菸與多種疾病的關聯，吸菸的危害逐漸成為社會共識。此後，戒菸諮詢、尼古丁替代療法與公共場所禁菸等公共政策逐步發展，幫助吸菸者安全戒菸。與此同時，醫學界也整理出戒菸後身體逐步恢復的時間線——從20分鐘心率回落到一年後心血管風險下降。本工具據此記錄你的進展，僅供自我參考與激勵。
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