Трекер привычек — ежедневные отметки
Отмечайте привычки одним нажатием в день: добавьте спорт, чтение, ранний подъём, нажимайте «отметить сегодня» и копите серию. Список привычек хранится в браузере, серии считаются автоматически, каждая отметка сохраняется.
Мои привычки
Пока нет привычек — добавьте первую.
Последняя отметка появится здесь.
Записей пока нет
Что это такое
Привычка растёт по одному дню. Держите маленький список, отмечайте раз в день и смотрите на серию — число, которое заставит вас прийти и завтра.
Заметки и интересные факты
Вы не поднимаетесь до уровня целей — вы опускаетесь до уровня своих систем. Отметка в один клик — самая маленькая работающая система.
Происхождение и история
Формирование привычек давно изучается психологией поведения: исследования постоянно показывают, что малые повторяющиеся действия дают больше устойчивых изменений, чем грандиозные планы, а запись, обратная связь и подкрепление — основной механизм выработки поведения. Ещё до приложений люди отмечали дни галочками в бумажных календарях и вели дневники; современные трекеры привычек просто переносят эту традицию самонаблюдения и подкрепления на экран.
Похожие запросы
Обратная связь
Нашли проблему с инструментом или есть предложение? Напишите нам на email — мы читаем каждое сообщение.
