Registro de peso y grasa corporal con gráfico
Registra el peso (kg) y opcionalmente el porcentaje de grasa (%) con la fecha; el cambio respecto a la última entrada, los promedios y un gráfico doble se calculan automáticamente. Los datos quedan solo en tu navegador.
Tu último registro de peso aparecerá aquí.
Referencia de control de peso
| BMI | Bajo peso | Normal | Sobrepeso | Obesidad |
|---|---|---|---|---|
| kg/m² | < 18.5 | 18.5–23.9 | 24–27.9 | ≥ 28 |
| Grasa | Hombres referencia | Mujeres referencia |
|---|---|---|
| 成人参考 | 10–20 % | 18–28 % |
Solo como referencia — los rangos de IMC y grasa son informativos y no constituyen un diagnóstico. Si tu peso cambia bruscamente, consulta a un profesional.
Sin historial
Qué es
Pesarse a la misma hora en la misma báscula, con grasa corporal cuando esté disponible, revela la tendencia real mucho mejor que pesajes ocasionales. Esta herramienta calcula el cambio, los promedios y un gráfico doble.
Notas y curiosidades
Quien pierde peso o entrena necesita un registro fechado de las últimas semanas — cada medio kilo se hace visible, y eso mantiene el hábito.
Origen e historia
Pesarse a hora fija en la misma báscula es un hábito clásico respaldado por la investigación en control de peso: los estudios asocian de forma constante el autopesaje regular con mejor pérdida y mantenimiento del peso. De la báscula mecánica a las electrónicas e inteligentes con grasa corporal, las herramientas fueron mejorando, haciendo este hábito más fácil de mantener y la tendencia más legible.
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