BMI 計算器
幾秒鐘算出你的身體質量指數（BMI）與對應身高的健康體重範圍。
cm
kg
BMI22.9正常
健康體重範圍: 56.7–76.3 kg偏瘦 < 18.5正常 18.5–24.9過重 25.0–29.9肥胖 30.0–39.9重度肥胖 ≥ 40.0
BMI 只是通用參考，不是診斷依據。它未考慮肌肉量、骨密度、年齡、性別或族群差異。請諮詢專業醫護人員獲取個人化建議。
偏瘦< 18.5體重低於健康範圍。
正常18.5–24.9體重處於健康範圍。
過重25.0–29.9體重高於健康範圍。
肥胖30.0–39.9體重處於肥胖範圍，可能增加健康風險。
重度肥胖≥ 40.0體重處於重度肥胖範圍，建議諮詢醫生。
概念
BMI（身體質量指數）用一個簡單的數字把體重和身高連繫起來：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。它是篩檢工具，粗略判斷體重是否落在健康區間——並不直接測量體脂。
描述與趣事
BMI 是偷懶的好辦法，但也有出了名的盲區：它分不清肌肉和脂肪。所以一位體脂率只有 8% 的健美選手也可能被標成「過重」。它只是起點，不是判決書——最好再搭配腰圍等指標一起看。
歷史與由來
這個想法誕生於 1830 年代。比利時統計學家阿道夫·凱特勒（Adolphe Quetelet）在尋找「平均人」時發現，體重大致隨身高的平方增長。他在 1832 年發表的公式被稱作「凱特勒指數」，沿用了一百多年；直到 1972 年，生理學家安塞爾·基斯（Ancel Keys）才給它起了個更好記的名字「身體質量指數」。1980 年代，世界衛生組織將其定為標準篩檢工具。
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