Calculadora de relação cintura-quadril e cintura-altura
Introduza cintura, quadril e altura em cm mais o género para obter o WHR (cintura ÷ quadril) e o WHtR (cintura ÷ altura) com a classificação maçã/pera — WHR ≥ 0,90 em homens / 0,85 em mulheres indica distribuição central (maçã), o WHtR usa 0,5 como limiar de saúde simples.
Apenas para referência. Não é um diagnóstico médico nem conselho de tratamento — consulte um médico para uma avaliação completa.
O seu WHR, WHtR e tipo de corpo aparecerão aqui.
Sem histórico
O que é
O WHR (cintura ÷ quadril) mostra onde está a gordura: um valor alto significa gordura concentrada no abdómen (tipo central / maçã), associada a maior risco metabólico. O WHtR (cintura ÷ altura) usa 0,5 como limiar de saúde simples.
Notas e curiosidades
Uma fita métrica e dois minutos bastam para notar uma tendência que a balança e os exames costumam falhar — medir cintura e quadril sempre da mesma forma dá uma imagem precoce e estável da distribuição de gordura.
Origem e história
A circunferência da cintura e a relação cintura/quadril têm menos de um século como ferramentas de gordura corporal: estudos epidemiológicos do final do século XX mostraram que, com o mesmo peso, a gordura concentrada no abdómen (obesidade central) implica maior risco metabólico. A OMS adotou depois a circunferência da cintura e o índice cintura/quadril como medidas padrão da obesidade abdominal, tornando-os marcadores simples do risco de gordura visceral.
Palavras-chave relacionadas
Feedback
Encontrou um problema numa ferramenta ou tem uma sugestão? Envie-nos um e-mail — lemos todas as mensagens.
