Temporizador de foco — trabalho profundo
Um temporizador de foco limpo: escolha 25 / 45 / 90 minutos (ou um valor próprio), inicie e trabalhe sem distrações. O anel mostra o progresso, as sessões concluídas são salvas em local e um tom suave avisa o fim.
Dicas de foco
- Escolha uma única tarefa antes de começar — sem multitarefa.
- Deixe o celular em outro cômodo durante a sessão.
- Depois de uma sessão longa, descanse de verdade 5–10 minutos.
As sessões concluídas aparecerão aqui.
Sem histórico
O que é
O trabalho profundo precisa de um limite: uma contagem visível que diz «nos próximos 25 minutos, nada mais». Inicie e dê toda a sua atenção a uma tarefa.
Notas e curiosidades
A atenção é o que você tem de mais valioso. Um temporizador é uma promessa: estes minutos pertencem inteiramente a esta tarefa.
Origem e história
O temporizador de foco tem origem na Técnica Pomodoro: no final dos anos 1980, o italiano Francesco Cirillo usou um timer de cozinha em formato de tomate para organizar o tempo de estudo em blocos de 25 minutos com pausas de 5 minutos, chamando-a de «Pomodoro» («tomate» em italiano). Desde então, o padrão de alternar curtos períodos de concentração foi amplamente adotado para aumentar a produtividade e inspirou toda uma família de ferramentas de gestão de tempo baseadas em contagem regressiva e lembretes por intervalos.
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