शरीर चर्बी कैलकुलेटर

यह क्या है

शरीर चर्बी प्रतिशत वह अनुपात है जो वज़न में वसा ऊतक का है। महंगे DEXA स्कैन के बिना अनुमान लगाने के दो लोकप्रिय तरीके: अमेरिकी नौसेना विधि कमर, गर्दन और कद को लघुगणक सूत्र में डालती है, जबकि ड्यूरेनबर्ग सूत्र BMI और उम्र को मोटे अनुमान में बदलता है। प्रयोगशाला सटीकता नहीं, पर रोज़मर्रा के ट्रैकिंग के लिए काम के।

नोट्स और मज़ेदार बातें

नौसेना विधि की शुरुआत जहाज़ पर सैलरों की सस्ती जाँच के लिए हुई — स्कैनर जहाज़ में समाता नहीं। हर सुबह एक ही जगह नापना सबसे अच्छा: कमर नाभि पर, गर्दन स्वरयंत्र के नीचे। फ़ीता ढीला रखें, पेट अंदर न खींचें — ईमानदार माप सुंदर अंक से बेहतर है।

उत्पत्ति और इतिहास

अमेरिकी नौसेना स्वास्थ्य अनुसंधान केंद्र ने अपनी परिधि सूत्रों को 1984 में प्रकाशित किया, सालों तक फ़ीते और पानी के अंदर वज़न की तुलना करके। 1991 में डच शोधकर्ता पॉल ड्यूरेनबर्ग ने दिखाया कि BMI और उम्र एक साधारण रैखिक समीकरण से चर्बी का अनुमान लगाते हैं, और आज भी BMI कैलकुलेटर यही उधार लेते हैं।

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