Calculateur de masse grasse
Estimez votre masse grasse par la méthode de l’US Navy et la formule de Deurenberg, côte à côte.
Qu’est-ce que c’est
La masse grasse, c’est la part de votre poids faite de tissu adipeux. Deux façons de l’estimer sans scanner DEXA coûteux : la méthode US Navy injecte vos tours de taille, de cou et votre taille dans une formule logarithmique, quand la formule de Deurenberg convertit votre IMC et votre âge en une estimation grossière. Aucune n’est de précision labo, mais elles concordent étonnamment bien.
Notes et anecdotes
La méthode Navy a commencé comme moyen bon marché de dépister les marins à bord — un scanner ne rentre pas dans un navire. Elle est fiable quand vous mesurez au même endroit chaque matin : taille au nombril, cou sous le larynx. Détendez le mètre, ne rentrez pas le ventre : l’honnêteté paie mieux qu’un chiffre flatteur.
Origine et histoire
Le Naval Health Research Center américain a publié ses formules de circonférences en 1984, après des années à comparer le mètre ruban à la pesée sous-marine. En 1991, le chercheur néerlandais Paul Deurenberg montra qu’IMC plus âgé prédisent la graisse corporelle par une simple équation linéaire — les calculateurs d’IMT l’empruntent encore.
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