Temporizador de enfoque — trabajo profundo
Un temporizador de enfoque limpio: elige 25 / 45 / 90 minutos (o tu propio valor), pulsa iniciar y trabaja sin distracciones. El anillo muestra el progreso, las sesiones completadas se guardan en local y un tono suave avisa del final.
Consejos de enfoque
- Elige una sola tarea antes de empezar — nada de multitarea.
- Deja el móvil en otra habitación durante la sesión.
- Tras una sesión larga, descansa de verdad 5–10 minutos.
Las sesiones completadas aparecerán aquí.
Sin historial
Qué es
El trabajo profundo necesita un límite: una cuenta atrás visible que dice «durante los próximos 25 minutos, nada más». Pulsa iniciar y entrega toda tu atención a una tarea.
Notas y curiosidades
La atención es lo más valioso que tienes. Un temporizador es una promesa: estos minutos pertenecen por completo a esta tarea.
Origen e historia
El temporizador de concentración tiene su origen en la técnica Pomodoro: a finales de los años 1980, el italiano Francesco Cirillo utilizó un temporizador de cocina con forma de tomate para organizar el tiempo de estudio en bloques de 25 minutos con descansos de 5 minutos, y la llamó «Pomodoro» («tomate» en italiano). Desde entonces, la alternancia de breves periodos de concentración se ha adoptado ampliamente para mejorar la productividad e inspiró toda una familia de herramientas de gestión del tiempo basadas en la cuenta atrás y los recordatorios por intervalos.
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