مؤقت التركيز — العد التنازلي للعمل العميق

مؤقت تركيز نظيف: اختر 25 / 45 / 90 دقيقة (أو قيمة مخصصة)، اضغط ابدأ واعمل دون تشتيت. تعرض الحلقة التقدم، وتُحفظ الجلسات المكتملة محليًا، وينبهك نغمة لطيفة بنهاية الجلسة.

دقائق

دقيقة

25:00جاهز

نصائح التركيز

اختر مهمة واحدة قبل البدء — لا تعدد مهام.
أبقِ هاتفك في غرفة أخرى أثناء الجلسة.
بعد جلسة طويلة، ارتح فعلًا 5–10 دقائق.

النتيجة

ستظهر الجلسات المكتملة هنا.

السجل الأخير

لا يوجد سجل

ما هي الأداة

العمل العميق يحتاج حدودًا: عدّ تنازلي مرئي يقول «للدقائق الـ25 القادمة لا شيء آخر». اضغط ابدأ وامنح مهمة واحدة كل انتباهك.

ملاحظات وحقائق ممتعة

الانتباه هو أثمن ما تملك. المؤقت وعد لنفسك: هذه الدقائق تخص هذه المهمة بالكامل.

الأصل والتاريخ

يعود أصل مؤقت التركيز إلى تقنية بومودورو: في أواخر الثمانينيات، استخدم الإيطالي فرانشيسكو سيريلو مؤقت مطبخ على شكل طماطم لإدارة وقت الدراسة في جلسات مدتها 25 دقيقة مع فترات راحة مدتها 5 دقائق، وأطلق عليها اسم «بومودورو» (وتعني «الطماطم» بالإيطالية). ومنذ ذلك الحين، أصبح نمط تناوب فترات التركيز القصيرة أسلوباً مستخدماً على نطاق واسع لزيادة الإنتاجية، وألهم عائلة كاملة من أدوات إدارة الوقت القائمة على العد التنازلي والتذكيرات الدورية.